Йогалатес - это сочетание двух мощных систем оздоровления. Йога направлена на физическое и душевное самосовершенствование, а целью пилатеса является обретение стройной и подтянутой фигуры. Эти две методики имеют очень много общего: неспешное выполнение движений, акцент на правильном дыхании, баланс и растяжка. Суммарные преимущества такого спортивного микса включают укрепление мышц и развитие гибкости тела. Упражнения рассчитаны на людей с любым уровнем физической подготовки.

Фитнес утро - представляет собой комплекс упражнений, оказывающий максимальное влияние  на мышцы верхнего плечевого пояса, живота, бедра и ягодицы. Достоинствами этого вида тренировок является то, что в результате силовых упражнений происходит значительное ускорение обмена веществ, а также присутствует нагрузка на сердечно- сосудистую систему.  Упражнения рассчитаны на людей с любым уровнем физической подготовки.

Силовая аэробика -  тренировка, направленная на проработку всех групп мышц. Выполняется в довольно интенсивном темпе, что помогает эффективно снизить лишний вес, не потеряв при этом мышечную массу. Такие занятия помогают выправить осанку, стать грациознее, выносливее и сильнее, забыть о болях в спине и улучшить растяжку. Упражнения рассчитаны на людей с любым уровнем физической подготовки.

90-60-90 - в программу включены силовые упражнения, которые необходимо выполнять с легкими отягощениями в быстром темпе, а также для эластичности мышц в программе имеется  растяжка. Упражнения рассчитаны на людей с любым уровнем физической подготовки.

Бодифлекс - это специальный комплекс упражнений, который основан на аэробном дыхании, и направлен на растяжку необходимых групп мышц. Сжигание жира происходит за счет обогащения крови кислородом, при глубоком дыхании, а напряжение одновременно определенной группы мышц позволит сжигать жир в нужных местах (талия, ягодицы, бёдра). Упражнения рассчитаны на людей с любым уровнем физической подготовки.